Вот сколько кофе можно пить в день, чтобы не вредить здоровью

Новые исследования выявили, что периодическое употребление кофе способно уменьшить риск смерти. Но, разумеется, есть определенные ограничения. В течение 10 лет специалистами проводилось специальное изучение, чтобы выяснить, каким образом кофе влияет на человеческий организм. В исследованиях принимало участие около 20 тысяч людей.

Сколько можно пить кофе в день

Те участники, которые употребляли за весь день как минимум четыре чашки кофе, жили сравнительно дольше тех, кто пил тонизирующий напиток редко либо не употреблял вообще. Кроме того, люди старше 45 лет, которые выпивали более четырех чашек кофе, смогли снизить риск смерти на целых 30%.

Сколько можно пить кофе в день

Еще одно преимущество популярного напитка в том, что кофеин способствует сжиганию жиров, обеспечивает организм антиоксидантами, помогает взбодриться, улучшает состояние кожи и предотвращает возникновение рака прямой кишки. Несмотря на то, что кофе имеет свойство окрашивать зубы, он одновременно ухаживает за ними, лечит воспаления, а также благотворно влияет на состояние десен.

Сколько можно пить кофе в день

Самое интересное в изучении бодрящего напитка заключается в том, что он делает человека умнее, способствуя активной умственной деятельности, так как кофеин способен блокировать нейромедиаторы, которые отвечают за потребность сна. Таким образом, кофе является полезным и ценным для организма продуктом!

Источник: lifter.com.ua